COS'È IL METODO WIM HOF®?
In termini semplici, il Metodo Wim Hof® è un modo per mantenere il tuo corpo e la tua mente nel loro stato naturale ottimale.
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Per gran parte della nostra storia evolutiva, un ambiente naturale spietato faceva automaticamente questo per noi: temperature sotto zero, venti ululanti e lupi affamati mantenevano i nostri muscoli e le nostre vene elastici e la nostra mente lucida e chiara.
Passiamo a oggi, e i telefoni stancano il nostro cervello, mentre il resto del nostro corpo si consuma mentre ci sediamo in stanze calde legati a sedie che si irrigidiscono. Di conseguenza, queste difese naturali non sono più in allerta. Ci ammaliamo più facilmente. Siamo stressati, perdiamo sonno e ci svegliamo senza concentrazione o energia.
Cold Theraphy
I TRE PILASTRI DEL METODO
RESPIR-AZIONE
Respirazione Il primo pilastro del Metodo Wim Hof® è la respirazione. Respiriamo sempre, ma spesso non siamo consapevoli del suo enorme potenziale. Livelli elevati di ossigeno nascondono un tesoro di benefici, e la tecnica di respirazione specializzata del Metodo Wim Hof® li scopre tutti: più energia, livelli di stress ridotti e una risposta immunitaria potenziata che affronta rapidamente i patogeni.
TERAPIA DEL FREDDO
Il freddo è tuo amico ed è uno dei tre pilastri del Metodo Wim Hof®. Una corretta esposizione al freddo avvia una serie di benefici per la salute, tra cui l'accumulo di tessuto adiposo bruno e la conseguente perdita di grasso, una riduzione dell'infiammazione che favorisce un sistema immunitario rinforzato, livelli ormonali equilibrati, un miglioramento della qualità del sonno e la produzione di endorfine, le sostanze chimiche che inducono una sensazione di benessere nel cervello, elevando naturalmente il tuo umore.
IMPEGNO
Il terzo pilastro del Metodo Wim Hof® costituisce la base degli altri due: sia l'esposizione al freddo che la respirazione consapevole richiedono pazienza e dedizione per essere pienamente padroneggiati. Muniti di concentrazione e determinazione, sei pronto a esplorare e alla fine padroneggiare il tuo corpo e la tua mente.
La combinazione dei tre pilastri sblocca una moltitudine di benefici:
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Livello di stress ridotto
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Maggiore tolleranza al freddo
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Recupero più rapido
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Creatività potenziata
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Sistema immunitario più forte
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Aumento dell'energia
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Miglioramento del sonno
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Concentrazione e determinazione potenziate
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Miglioramento delle prestazioni sportive
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Aumento della forza di volontà